小心！午后３小时驾车最疲劳

　　 炎炎夏日午后开车易疲劳 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　有一个现象值得司机朋友们注意，据不完全统计，故障车高发时段主要集中在下午，即１５时至１６时之间。医学证明，这个时间是炎热天气下人最容易疲劳的时候。因此可以判断，高温天气下疲劳驾车是导致事故发生的直接原因。   驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　由于天气炎热，再加上午后人易犯困，往往会产生生理机能或心理的失调，即在生理或心理上产生疲劳。司机朋友在行车中，由于驾驶作业使生理上或心理上发生某种变化，而在客观上出现驾驶机能低落的现象。司机既是体力劳动者，也是脑力劳动者，因此必须有强健的体力和敏捷的思维才能胜任。在驾驶车辆时，由于长时间精力高度集中，且始终坐在一个位置上，活动受到限制，而又要忙于判断处理路上瞬息万变的各种信息，精神状态高度紧张，很容易疲劳。试验表明，一天驾驶超过１０个小时以上时，如果睡眠不足４．５个小时，则事故率最高。当司机出现疲劳后，就会出现注意力分散，严重时甚至会打瞌睡，不能正常接受和处理交通信息。 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　青年男性为肇事高发人群 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　美国的一项最新调查结果显示，一半的美国成年人，都有过在昏昏欲睡的状态下开车的时候，甚至还有五分之一的青年男性有过在驾驶中睡着的经历，而此种经历大都发生在下午。据美国国家高速公路交通安全管理部门保守估计，每年有１０万起汽车相撞事故，４万名伤者和１５５０名死者是由驾驶中的昏昏欲睡造成的。在所有造成交通意外的主要因素中，疲劳驾驶占八成。这个数字的确有些耸人听闻?当然，在我国还没有看到这方面的调查数据，但是人体适应外界的能力应该是大同小异的。 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　北京市交通安全管理局的杨国平向记者介绍说，近期本市午后发生的交通事故有以下一些共同点： 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　１．疲劳驾驶在男性中最为常见，尤其是年龄在１８－２９岁之间的青年男子是交通意外中频频出现的人群； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　２．有３０％的人身兼多职、上夜班以及连续２０小时以上工作； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　３．夜生活无度或家务事过重，不能保障足够的睡眠时间； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　４．不少是新手，“道路”不熟，精神过于紧张； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　５．车内条件差，比如温度过高，噪音过大或驾驶座位不合适； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　６．情绪不好，比如生活不如意，事业不顺利，开斗气车等。 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　张弛有度调整情绪 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　市交管局的杨国平根据午后肇事原因，总结了七个要点，提醒驾驶员朋友避免因疲劳过度而引发交通事故。 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　１．适时做些消除疲劳的运动，洗洗手和脸可起到提神的作用； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　２．适当调节一下座位和椅背，千万记住不要事先确定抵达目的地的时间，以防止为赶时间而疲劳驾车； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　３．为避免情绪不稳定，可以多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁等? 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　４．尽量不要长时间连续驾驶，每两次出车之间要间隔１０－２０分钟，要按照自己通常的睡眠习惯绝对休息好； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　５．适当给驾驶室通通风、降低驾驶室温度，适度地听听音乐。眼睛不要老盯着公路的中心线，精神放松一些； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　６．心里一定要把交通安全和交通法规放在重要位置上，切不可漠然处之； 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　７．如果开车时实在感觉困乏，绝不能勉强行驶，最好将车开到路边，歇一会儿或小睡一会儿。 驾驶人在线 www.jsrzx.com
　　特别提示：有些人认为听音乐能使人兴奋，但一定要适度，因为“一心不可二用”。心理学认为，人的意志集中力会因外界各种程度不同的冲击而削弱或丧失。现代医学认为，人的大脑中枢如果更多地接受与处理外界信号时会过早或加重疲劳。因此，切不可把听音乐作为消除疲劳的惟一方法。 驾驶人在线 www.jsrzx.com
驾驶人在线 www.jsrzx.com