驾驶员保健常识（四）

视力紧张综合症
    视力紧张症并非司机独有，凡因长期紧张的过度用眼，便可产生眼睛胀痛，视物模糊，看字串行，以及头痛、头晕畏光流泪等症状，则称为“视力紧张综合症”。若被司机疏忽而酿成大祸。驾驶人在线 www.jsrzx.com
   病因：驾驶人在线 www.jsrzx.com
     一、时间因素：驾驶人在线 www.jsrzx.com
     司机长途行车，长时间两眼盯住路面连续工作，使眼的调节功能长时间的处于紧张状态导致视力紧张。驾驶人在线 www.jsrzx.com
    二、环境因素：驾驶人在线 www.jsrzx.com
    在强光下长时间行车，也易引起视力紧张疲劳，甚至因而造成事故，另外，道路两旁景物的对比度差时，注视的目标移动不定，使眼睛的调节很难保持稳定，视力被迫处于持续紧张状态。驾驶人在线 www.jsrzx.com
    三、体质因素：驾驶人在线 www.jsrzx.com
    如远视、散光、老花等眼疾，极易引起视力紧张疲劳。驾驶人在线 www.jsrzx.com
     防治措施：驾驶人在线 www.jsrzx.com
    1、治疗和纠正眼疾。驾驶人在线 www.jsrzx.com
    2、在强光或雪地行车，应配戴合适有色眼镜。驾驶人在线 www.jsrzx.com
     3、长途行车，应隔二至三小时停车休息十余分钟，使体力、精力、视力得到短暂的休息。驾驶人在线 www.jsrzx.com
    四、加强眼的保健：驾驶人在线 www.jsrzx.com
    1、闭眼法：静坐、全身肌肉放松，双眼自然闭合，以双手轻掩双眼，心静作深呼吸。驾驶人在线 www.jsrzx.com
    2、冷水法：盛盆冷水，屏气、闭眼将脸浸入水中1?2分钟，然后将脸擦干，用双手轻揉微闭的双眼，约2?3分钟。驾驶人在线 www.jsrzx.com
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